Vlog #RetoSEPTIEMBRE DÍA 2 ¿Caer en la tentación?
Buen día mis amores!
No saben lo plena que me siento con todo el apoyo de la gente que me sigue en Facebook y me da ánimo para lograr mis metas.
HOY es el segundo día de mi reto.
Venía pensando lo difícil que es no caer en la tentación cuando uno se propone una "dieta", sobretodo cuando uno es fanático de la comida y sentarse a comer es una hermosa ceremonia.
Pero también es cierto que cuando el deseo de cambio es más fuerte y nos proponemos un cambio integral en nuestra vida entonces creo que todo resulta más fácil.
Algunas personas creen que caer en la tentación es fallar o fracasar y yo no lo veo de esa manera, lo importante de este proceso es la meta final. Hay una realidad, es que a veces "aguantarnos" de comer algo que nos gusta pero que no es tan sano también puede provocar a los días un posible atracón.
Creo que es preferible ir de a poco, sin sacar todo lo prohibido de golpe, sino paulatinamente. Va a llegar un momento que ya la cabeza canaliza la cuestión de comer por otras actividades que también nos generan placer.
Tampoco es cuestión de caer a cada rato en la tentación porque sino nos vamos a sentir frustrados después en el resultado final.
Otra técnica es ponerse frases en distintos lugares de la casa que nos pueden ayudar a motivarnos cuando sentimos que estamos a punto de flaquear.
Otra cuestión importante es cuando nos agarra el ataque de ganas de comernos la vida, tener algunos snacks saludables, a mi me funciona muy bien el alfajor de arroz y el turrón. Un salvavidas. Tomar té también me genera sensación de saciedad, sobretodo a la media tarde.
Algo muy importante que tomé como consejo de una nutricionista, es que cuando estemos cocinando lo hagamos con el estómago lleno, así evitamos andar picoteando, a mí también me resulta tomar una sopa ó caldo de verduras mientras cocino para también evitar el picoteo.
Los primeros días cuesan un poco.
Bueno, es el segundo día, me siento bien.. Seguimos en carrera.
Hasta mañana!
BUENAS VIBRAS.-