#RetoSeptiembre DÍA 3 Saber decir que NO

Hola gente linda!

Cómo andan?

Qué días feos se vienen..

NECESITAMOS PRIMAVERA!

Hoy les quería escribir acerca de lo difícil de decir que NO a los ofrecimientos de comida cuando estamos haciendo dieta, sobretodo cuando son cosas que sabemos que no ayudan al régimen.

Hay que proponerse algunas cuestiones importantes.

1) Tener en claro nuestro objetivo

2) Saber ponernos límites

3) Recordar que cada NO que implique controlarnos va a valer la pena después al ver el resultado.

4) Si sabemos controlarnos en la cantidad siempre podemos darnos un gusto, a veces también es una cuestión de cortesía y no todos tienen por qué saber que estamos a dieta

Algo esencial en este tema fundamental es decir que NO porque realmente así lo queremos, es decir, porque realmente nuestra cabeza no lo quiere y nuestro cuerpo no lo necesita. Eso implica un trabajo interno muy grande, porque también significa que de a poco va entendiendo nuestras señales y los signos de ansiedad van disminuyendo y cayendo en la tentación de comer hasta no dar más.

Hay que estar convencidos, de eso, y creo que en mi camino voy bien, porque se que cuando vea mis resultados me voy a felicitar.

Hay algo buenísimo en mi, lo dulce no me tienta para nada, puede haber una torta con puro chocolate, dulce de leche, merengue, rica rica. a mí no me mueve el pelo ni el estómago. Así que tengo el camino allanado sobre las dulces tentaciones de la vida.

A qué no le pueden decir que NO?

No es necesario decir a todo que NO, hay cosas que nos hacen bien, tenemos que saber discernir.

VAMOS POR MÁS!

BUENAS VIBRAS!